Un acto tan cotidiano como cepillarse los dientes es uno de los hábitos y necesidades diarias para mantener una correcta higiene bucal. Dentistas y odontólogos recomiendan cepillarse los dientes adecuadamente, 3 veces al día, como mínimo, y durante un tiempo aproximado de 3 minutos.
Desde la NASA nos dan a conocer la importancia de mantener los dientes limpios, gracias a la difusión en las redes sociales y medios de comunicación de la vida diaria del astronauta canadiense Chris Hadfield.
Hadfield, es comandante de la tripulación de la Estación Espacial Internacional. Publicó un vídeo formativo, mientras estuvo en el espacio, mostrando cómo cepillarse los dientes en gravedad 0. A pesar de la pericia del canadiense y a raíz de la trasmisión del vídeo, la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) señala importantes déficits en la técnica que usa la NASA para la higiene oral y advierten aspectos mejorables.
El Doctor Ion Zabalegui, periodoncista y Patrono de la Fundación SEPA, ha elaborado un informe en el que señala la carencia de técnica y recursos del astronauta para la higiene bucal. Destaca que emplea un cepillo demasiado grande y efectúa el cepillado de forma desordenada y agresiva. Además, apunta a que el tiempo que dedica el astronauta a cepillarse los dientes es insuficiente.
A pesar de no utilizar la técnica y métodos adecuados para garantizar una buena higiene bucal, el hecho de que se difundiera un vídeo como este, favorece la normalización de lavarse los dientes y la importancia de mantener una boca sana, independientemente de la situación en la que te encuentres.
La Sociedad Española de Periodoncia recuerda la necesidad de hacer una correcta higiene oral para conseguir la estética dental deseada e insiste en el cuidado de dientes y encías. Asimismo, recomienda cambiar de cepillo dental cada 3 meses y acudir a la clínica dental cada 6 meses para que el dentista o periodoncista realice el seguimiento y revisión dental pertinente.
Todos creemos que mantenemos una higiene bucal adecuada. Si quieres saber cuál es la mejor manera de cepillarse los dientes, observa los videos que tenemos en nuestra web.